La sophrologie :
pour qui ?

Les particuliers, les équipes et les entreprises :

La sophrologie s'adresse à tout public : enfants dès 5 ans, adolescents, femmes, hommes et séniors.

Dans la confidentialité et la bienveillance, la méthode s'adapte à votre condition physique ainsi qu'à vos capacités afin de suivre le rythme de chacun.

Séance individuelle

Déroulé d'une séance

Chaque séance dure environ une heure.

Le temps d'échange : un moment pour faire le point sur vos besoins et votre état d'esprit du moment.
La relaxation dynamique : des mouvements doux associés à la respiration pour relâcher les tensions physiques.
La sophronisation : une relaxation profonde, guidée par ma voix, pour travailler sur votre objectif en état de détente.
L’accueil des ressentis : un temps pour exprimer vos sensations et préparer les exercices à pratiquer chez vous en toute autonomie.

Thérapie courte

Après avoir défini ensemble votre objectif, le protocole s'établit généralement sur une dizaine de séances, idéalement réparties sur 2 à 3 mois.

Accompagnement personnalisé

Tarif à la séance 60€

Pack 4 séances 230€

Pack 8 séances 450€

Mode de paiement acceptées

Chèque, espèce, wero

Séance collective

Publics concernés

Écoles et centres de formations : gestion du stress, concentration, confiance en soi.
Clubs et groupes sportifs : préparation mentale, récupération, amélioration de la performance.
Entreprises et organisations : performance et productivité, cohésion d’équipe et gestion du stress.
Structures médico-sociales et associations : accompagnement et suivi médical pour les patients, équilibre émotionnel et motivation.
Groupes d’amis, particuliers : séances conviviales, incluant des ateliers autour de l’alimentation consciente, de la relation à la nourriture et du bien-être.

Tarifs et durée à définir selon la demande.

Séances collectives :

(Tarif sur devis uniquement).

Atelier "Cuisine & Sophro" :